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上台恐惧怎么办？

冷静处理“怯场”

我们不是圣人，当面对那么多的人光看自己的时候，难免会感到紧张，所以当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。

通过深呼吸调节调节自己的心态，企业培训机构，消除自己的紧张感，消除杂念和干扰。

记住，既然你自己下定的决心，那就勇敢的往前冲，并深深地呼吸吧，企业培训体系，相信你自己一定可以。

也可以在开始演讲之前，深呼吸三十秒，增加的氧气供应为自己加加油，打打气，企业培训，并能给你来勇气与自信。

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