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演讲技巧！

Leverage the power of the pause（利用停顿的力量）

大多数的业余演说者总用是用“嗯”、“啊”这样的词来开始自己的演讲。但是这样只会营造出一种紧张的氛围（create a nervous atmosphere）。

那些*的演说家十分擅长利用停顿的力量，给他们的听众以时间来思考他们接下来会讲什么，这能创造出很有戏剧性的效果。

回顾一下乔布斯2005年在斯坦福大学的演讲：假如今天是你生*的最后一天，你会怎么或活，你会发现，在演讲较开始的一分钟内，他就停顿了9次。

对于很多*y次上台演讲的朋友来讲，这会很不适应，因为停顿的几秒里，你不知道看什么。不过Gina Barnett有一个很好的方法，能帮助你克服停顿的尴尬。

Gina Barnett称之为“外聚焦”，就是在停顿的时候，你可以把注意力放在任何一件小事上，比如颜se，看看听众里谁穿着绿色的衣服。或者其他任何的事物，小学生演讲技巧指导，比如观察谁戴了手表，听众的鞋子等等。当你有一个要关注的点的时候，你既能利用停顿的力量，公共演讲技巧培训机构，也不会因此而产生紧张感。

紧张适度的紧张有助于我们更高效地进行演讲。

适度的紧张是很有必要的，人在遇到大场面的时候都会紧张。

只要不是过度的紧张，都是有助于我们的演讲的。

如果你能够有一定的紧张而不是完全的放松，可以增加shen上腺素的释放，五分钟ppt演讲技巧，更有助于面对突发的紧急状况，能给你的演讲带来更好的演讲效果。

如果上台前还是特别紧张，该怎么办呢？

我们不妨问自己几个问题：我这次的演讲想说明什么？我的听众是谁？我该怎么向他们描述我想说的东西？他们是否能够轻易的接受我要讲的内容？当你把你所要演讲的东西都这样写下来之后，你的负面情绪就会向实际的表达转移，你就不会再特别的紧张了，演讲技巧，就能更加专注于如何将你所要演讲的东西表达出来。

如果还是特别紧张，就使用认知分离的方法。

在上台前对自己说40遍：我很紧张。

你重复这句话的遍数越多，你的大脑会将它的字面意思和它的实际意义分离，你在心里会意识到“紧张”这个词汇，却不会有“紧张”的感受。

到这个时候你就不会再觉得很紧张了，因为这个时候你已经感知不到紧张了。